頭の位置は姿勢や歩き方改善のバロメーターです

💖5月レッスンテーマ💖 

愛知・名古屋の姿勢改善、歩き方改善スクール

ミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです🤗 

GW明けの今日、とても清々しいお天気ですね☀️ 

なんだか新しいスタートな気分で、

私は歩く時間を増やそうと思います。 

まずは週末だけ早起きして行っていたワンコとの朝散歩を

週中でもしようかな。

新緑が美しいこの季節☘️、

皆さんも私と一緒に外を歩く時間を増やしてみませんか？ 

いつもの歩き方を意識して正すだけで、

筋肉の形が整い、脂肪を燃焼してくれますよ！ 

さて、今月のグループのウォーキングレッスンテーマは 

立ち姿は頭の位置で変えられる！　

デコルテ・首元を美しく、夏に向けて整えよう 

です。 

そうなんです！

頭の位置が間違ったまま歩いてしまうと、

首、肩、背中、膝、腰、あらゆるとことに負担がかかるるし、上半身の印象も残念なことに💦

でも、頭の位置だけを無理に変えるのは禁物‼️

レッスンでは、筋肉のバランスを整えて自然によい位置に整えていきますよ。

姿勢や歩き方は何歳からでも改善できます！

今日が一番若い日！

あなたも、まずは体験レッスンしてみませんか？

効果を実感すると続けられる

こんにちは！

ミューズウォーキングアカデミーのRINAです

ウォーキング講師をしていますが、自分の足にコンプレックスがあるんです

それは寝指🦶

まずは1週間は教えてもらったマッサージを三日坊主にならないように自分を奮い立たせてなんとか1週間やってみました！

すると4日目ぐらいから少しですが変化を感じ始めました。

ここまで来ればあとは続けやすくなりました！

そして1ヶ月頑張った結果がこちら💁‍♀️

寝指はあまり変化ないですが指の隙間ができてきました！足もスッキリ感が見た目も体感もしています。

効果が出ると嬉しいですね

見た目が変わるともっと続けようという気持ちになれます！

姿勢やウォーキングもこんな効果を感じられますよ✨

ぜひ気になった方は体験レッスンにご参加ください‼︎

グループ体験レッスン | ミューズ・ウォーキングアカデミー

受講生さんからの嬉しい報告と、レッスンを始めるきっかけ

こんにちは。

ウォーキング講師じゅんこです　

毎月恒例、勉強会でのひとコマ

巻き肩解消エクササイズを紹介中

さて先日、木曜午前クラスのＦさんが、少し照れながら嬉しい報告をしてくれました　

スニーカーを買いに行った靴屋さんで、試し履きをして歩いてみたら、店員さんに

「綺麗な歩き方ですね」

と褒められたとのこと！

さすが受講歴の長いＦさん、素晴らしいです！

私も嬉しい～　

これだけでも充分に嬉しいのですが、さらに、Ｆさんがウォーキングレッスンに通っていることを店員さんに話したところ、

「私も行きたいから、教えてください」

と言われたとのこと！

かなり前のブログに書きましたが（2023年12月でした）、

『私たちが目指しているところ』

このときに書いた私の目標が叶っていました

Ｆさん、ありがとうございます

そしてＦさんを褒めてくれた店員さんも、ありがとうございます

体験レッスンでお待ちしております

（興奮しすぎてが多い）

ウォーキングレッスンに興味を持つきっかけは、人それぞれです。

その中に、素敵な人を見て

「自分もあんなふうになりたい」

と憧れ、近づきたい気持ちがきっかけになることもあります。

インスタがきっかけとなったお話もありました。

『インスタが体験レッスンのきっかけに』

マンツーマンレッスン受講中のＳさんは、身体を痛めたことがレッスン受講のきっかけと話してくださっていましたが、

前回ふとした雑談から、安室奈美恵さんが大好きという話をしてくれました。

それも安室ちゃん現役の頃からではなく、サブスクで見た昔のドラマの主題歌が安室ちゃんだったことがきっかけで、

今になって昔の動画を見まくったり、当時のグッズを集めたりしているのだとか。

推し活、楽しそう♪

「安室ちゃんのすごさに感動して、レッスンを始めたのはそのこともあるかも」

と話してくださいました。

安室ちゃんのとてつもない魅力が、Ｓさんの『自分も変わりたい』という気持ちを引き出し、導き、後押ししてくれたのですね　

グループレッスン体験キャンペーン中

ご参加お待ちしております

ウォーキングレッスンで巻き肩改善と二の腕シェイプ！

愛知県・名古屋市で姿勢改善、

歩き方改善したい女性集まれ〜！

ミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです🤗

桜🌸が満開の新年度がはじまりましたね！ 

実は毎年4月は連日、新入社員研修をしている私です。

なので、この時期だけはウォーキングレッスン講師をかおる先生に代行してもらっています、すみません🙏 

昨日は４３名の２日間研修を終えました。

皆が所属先で可愛がってもらってたくさんのチャンスに恵まれますように✨

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さて、今月のウォーキングレッスンテーマは 、肩の位置を正して、巻き肩解消！

二の腕スッキリ！美しい腕で印象アップ❣️ です。 

皆さんは歩く時に腕の振り方を意識していますか？

実はバランスよい歩き方に腕の振り方はとても大切なのです。 二の腕シェイプも期待できますしね✨

ということで今月は、巻き肩を解消してから腕の振り方をレッスンします。体に負担をかけない鞄の持ち方もレッスンしますよ👜✨ 楽しみにしていてくださいね❣️

ちゃんとした歩き方を身に付けたいけど、レッスンってどんなことをするんだろう…

と気になる方はぜひお気軽に体験レッスンにお越しくださいね。

優しくて知識豊富な講師がお待ちしています♪

どうしてかかとをつけるの？

こんにちはミューズウォーキングアカデミーのRINAです

先日、小学校低学年ぐらいのお子さんとお母さんの会話が聞こえてきました。

母「かかと着けて歩いてください」

子「何でかかとつけないのといけないの？」

私(何で答えるのだろう)

母「人間の歩き方だからです」

私(なるほど💡)

確かに動物はかかとをつけて歩くのは猿ぐらいですよね

犬や猫はかかとをついて歩いていないです

かかとをついて歩くのは人間の歩き方は正しいなと思ってしまいました。

つま先だけで歩くと膝やふくらはぎに負担がかかります。

かかと→足裏→つま先の順に使って歩く事が美しく身体に負担をかけない歩き方になります。

走る時にはかかとをつけるとタイムロスになってしまうこともありつま先で走ることも多いですよね。

歩く、走る　用途によって足の使い方は変えてくださいね。

走ると言えばこちらは教室からみた名古屋ウィメンズマラソンの風景です。

ウォーキングレッスンでは足の使い方を丁寧にお伝えしています！

ぜひ体験レッスンにご参加ください

グループ体験レッスン | ミューズ・ウォーキングアカデミー